En la primera mitad de los años 70, no era fácil predecir la explosión del medio fondo británico que tendría lugar muy pocos años más tarde. Desde la mítica plusmarca mundial de la milla de Roger Bannister (1929-2018), 3:59.6, primer tiempo por debajo de 4 minutos, tan solo otro británico, Derek Ibbotson (1932-2017) había conseguido estar en lo más alto de esta distancia, 3:57.2 en 1957. Oficialmente ningún británico había sido plusmarquista mundial de los 1500 m y el último medallista olímpico en esta distancia, Jerry Cornes (1910-2001), había ganado la plata en 1932. Mejor papel habían desempeñado los británicos en el campeonato de Europa, con las victorias en 1500 m de Sydney Wooderson (1914-2006) en 1938, el propio Bannister en 1954, Brian Hewson (1933-2022) en 1958 y John Whetton (1941) en 1969. En el Europeo de 1971, los 1500 fueron para el italino Francesco Arese (1944), 3:38.4. En tercera posición entró en británico Brendan Foster (1948), con 3:39.2, a 0.2 de la plusmarca de su país. Foster acabaría convirtiéndose en uno de los grandes fondistas de su país en esa década de los 70, campeón de Europa y medallista olímpico.
Brendan Foster nació el 12 de enero de 1948 en la localidad de Hebburn, al norte de Inglaterra, próxima a Newcastle. Comenzó corriendo 400 m, pero con quince años decidió ir probando distancias mayores, dado su razonable éxito en campo a través. Se fue moviendo hasta los 1500 m y la milla. En 1967 realizó 4:07.4 en esta última distancia. Se perdió la siguiente temporada por lesión. En 1969 corrió los 1500 m en 3:47.1, lejos todavía de los mejores, pero todo cambiaría al año siguiente. La temporada de 1970 fue su punto de inflexión como atleta. En julio tendrían lugar los Juegos de la Commonwealth, en Edimburgo. Por primera vez se disputarían las distancias métricas en lugar de las imperiales. Foster fue segundo en las pruebas de selección, detrás de Whetton, con marca personal de 3:42.8. En Edimburgo, se clasificó fácilmente para la final. La final tuvo un altísimo nivel, con victoria del campeón olímpico, el keniano Kip Keino (1940), 3:36.68, por delante del neozelandés Dick Quax (1948-2018). Foster fue sorprendentemente bronce con 3:40.63.
Foster continuó su progresión en 1971, año del Europeo de Helsinki. La Asociación Europea de Atletismo (EAA) había hecho un intento de celebrar Europeos cada dos años, que no prosperó. Foster se ganó su plaza en el Europeo, al ser tercero en el Campeonato Británico de la Amateur Athletics Association (AAA). Llegó al Europeo con una mejor marca de 3:39.4 y se fue con 3:39.2 y la medalla de bronce. Unos días después era segundo en una carrera de las dos millas, en la que el belga Emiel Puttemans (1947) hacía 8:17.8, mejor marca mundial y Foster con 8:24.8 mejor marca nacional. El año olímpico de 1972 estuvo a punto de no serlo para Foster. En los campeonatos de la AAA solo pudo ser cuarto, en una excelente carrera en la que Peter Stewart (1947) hizo plusmarca británica, 3:38.22. El segundo Ray Smedley (1951), 3:38.52, y el tercero John Kirkbride (1947), 3:38.68, también superaron el anterior tope nacional. El tiempo de Foster, 3:39.25. Los federativos británicos decidieron, no obstante, esperar al encuentro del Reino Unido con Finlandia y España para cerrar la selección. Foster aprovechó la oportunidad y fue segundo con 3:42.0, detrás del finlandés Pekka Vassala (1948), 3:41.2, mientras Kirkbride acababa quinto con 3:48.7. Foster se ganó el pasaporte olímpico. Su actuación fue muy buena. En su semifinal superó la plusmarca británica, 3:38.20. En la final, en la que Vassala, 3:36.33, sorprendió a Keino, campeón en 1968, 3:36.81, Foster fue quinto con 3:39.02.
Los Juegos, no obstante, no dejaron a Foster un buen sabor de boca, pues esperaba más, y decidió empezar a competir en distancias más largas. En 1973 compitió poco. Aun así, ganó el campeonato de la AAA de 5000 m con 13:23.71 y superó la mejor marca mundial de las 2 millas con 8:13.68 (8:13.8). La temporada de 1974 se presentaba atípica, pues a finales de enero tenían lugar los Juegos de la Commonwealth, en Christchurch, Nueva Zelanda. Foster correría los 5000 y los 1500 m. Sus resultados fueron magníficos. El 29 de enero era segundo en los 5000 m, con 13:14.6, tercera mejor marca de siempre, a 0.2 del ganador el keniano Ben Jipcho (1943-2020). Ambos estaban el 2 de agosto en la final de los 1500 m y, aunque ambos mejoraron marca, el protagonista fue el tanzano Filbert Bayi (1953), que en una trepidante carrera restó casi un segundo a la plusmarca mundial, 3:32.16. Jipcho fue tercero, 3:33.16, y Foster ocupó una poco visible séptima plaza con 3:37.64, que era plusmarca británica. En tan solo cinco años la plusmarca británica lo sería también mundial, por primera vez. La temporada continuó en verano para Foster con nuevos éxitos, plusmarca mundial de 3000 m 7:35.1 y una brillante victoria en los 5000 m de Europeo, con 13:17.2, corriendo todo el tiempo en cabeza.
En el año 1975, de transición para los Juegos de 1976, Foster realizó plusmarca nacional de los 2000 m, 5:03.93, y corrió su primer 10 000 con un gran tiempo de 27:45.43. Además venció en los 5000 m de la final de la Copa de Europa. La temporada olímpica comenzó con sendas victorias en el 5000 y el 10 000 de las pruebas de selección. En los Juegos consiguió su única medalla olímpica, bronce en los 10 000 m, por detrás del inabordable finlandés Lasse Virén (1949), oro en los anteriores Juegos, 27:40.38, y del portugués Carlos Lopes (1947), 27:45.17. El tiempo del británico fue 27:54.92. En los 5000 m, Foster se impuso en su semifinal, con una nueva plusmarca olímpica de 13:20.34, que duraría ocho años. En la final, con una durísima última vuelta, con una recta final agónica, no pudo, sin embargo, entrar en las medallas, y fue quinto con 13:26.19, 1.43 más que el ganador, Lasse Virén, que completaba cuatro oros en dos Juegos en las pruebas de fondo en pista. Tras los Juegos ganó los 5000 m del campeonato AAA.
Foster competiría durante otro ciclo olímpico, pero ya centrado en los 10 000 m. En 1977 fue campeón de la AAA en esa distancia con 27:45.66, con un pase de plusmarca mundial de 13:38.7. Seis semanas más tarde conseguía mejorar hasta 27:36.62, tercera mejor marca mundial de siempre en aquel momento. En 1978 superó la plusmarca europea, 27:30.30, corriendo en cabeza desde la cuarta vuelta, con ritmo muy uniforme, 13:45.1 y 13:45.2. Fue oro en los Juegos de la Commonwealth y, sorprendentemente, se quedó fuera del podio en el Europeo, pese a realizar unos magníficos 27:32.65, en una carrera de altísimo nivel en la que se impuso un desconocido finlandés de 1.92 m de estatura llamado Martti Vainio (1950), con 27:30.99, aún vigente plusmarca de los campeonatos. En 1979 corrió en unos buenos 27:41.43. No tuvo una buena actuación en los Juegos de 1980, con un discreto 11º puesto en la final de los 10 000 m. Ese 1980 fue su último año en la pista. En 1981 fue uno de los fundadores del Great North Run, medio maratón, en la actualidad uno de los más multitudinarios, que transcurre entre Newcastle y South Shields. Tomó parte en las dos primeras ediciones, con el puesto 20º en 1981 y 18º en 1982. Este año se retiró definitivamente con un maratón en 2h17:59.
Tras su retirada fue ejecutivo de Nike hasta que fundó su propia compañía de material deportivo, Nova International, que en 2002 se vendió a Marks and Spencer. Fue comentarista de atletismo de la BBC de 1983 a 2017. Siempre ha gozado de gran prestigio dentro del mundo del atletismo, como lo demuestran sus condecoraciones como Miembro de la orden del Imperio Británico o la Orden de Oro al mérito de la World Athletics.